KO BLOG

Un espacio para compartir nuestra filosofía

​Respiramos como vivimos, vivimos como respiramos

Qué fácil es enrollarse en nuestras cabezas. Qué fácil es encontrar excusas para quejarnos, para sentir más frío del que hay, para hablar del vecino, para mirar todo lo que no tenemos y engancharnos en ello. Qué fácil es caer en el drama de victimizarnos por las cosas que nos pasan. Y no es...

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¿Cómo comer saludable?

Alto. Te invitamos a cambiar la pregunta por ¿Cómo tener una alimentación consciente? Si eres un KO lover o estás descubriendo el mundo del deporte y el entrenamiento, te contamos un pequeño secreto: "Una buena alimentación no convierte a un deportista promedio en uno excelente, pero, una...

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¿Qué es KO?

¿Qué es KO? KO es una disciplina de entrenamiento para la vida creada a partir de la fusión de 4 disciplinas: Box, Artes Marciales, Entrenamiento Militar y Yoga. KO significa Knocked Out porque ese es nuestro principio: Entrenar hasta quedar KO para inmediatamente resurgir llenos de energía,...

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¿Cómo empiezo a cambiar de verdad mi vida?

Mi respuesta y mi mejor consejo siempre es: Decide cambiar un hábito. No diez, no veinte, uno. Misma Hora, Mismo Canal. Aquí te explico. Entiende que será un paso a paso hacia un estilo de vida que te permita sentirte ligera, más calma, más fuerte, más capaz, más en paz, pero es un proceso....

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​Un TIP KO para momentos de emergencia

Hola gente linda, Aquí vamos, Recordando que aquí en comunidad nos entrenamos para la vida y sobre todo para los momentos difíciles. Es ahí donde la disciplina hace lo suyo, donde sacas la fortaleza de adentro, donde te auto motivas al entender que solo puedes controlar una cosa: a...

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¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando hacemos KO?

¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando entrenamos? No, no solo es quemar grasa o bajar de peso: pasan muchísimas cosas a nivel físico (y químico), pero también a nivel emocional y espiritual. Sabemos que no solo se trata de una rutina de entrenamiento en casa. Cuando somos parte de KO, nuestro...

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