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Nada más lindo que regalar equilibrio y energía bonita a tus seres queridos.

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SOUL YOGA 21

Anatomía del Yoga: Fuerza y movilidad

¿Qué es Soul Yoga 21?

Son 21 días de práctica diaria de Soul Yoga, en los que aprenderemos más sobre la filosofía del yoga y los Bandhas*, o nudos energéticos, y mejoraremos nuestra práctica diaria aprendiendo a utilizarlos.

Si nunca has practicado yoga antes, no importa: Dominar tu práctica significa aprender a respetar tu cuerpo en el nivel en el que esté, y practicar de manera segura y consciente.

*Si llevaste el SoulYoga21 anterior, este explorará diferentes Bandhas.

¿Qué son los Bandhas, exactamente?

Los bandhas son contracciones de los músculos, que hacemos voluntariamente, para concentrar la energía. Son técnicas físicas que nos ayudan a controlar mejor nuestro cuerpo y desintoxicar nuestros órganos.

¿Qué beneficios va a darme Soul Yoga 21?

+ Aprenderás a controlar, equilibrar y ser más consciente de tu cuerpo y sus movimientos, mejorando visiblemente tu práctica.

+ Mejorara tu digestión y tu cuerpo elimina toxinas más eficientemente.

+ Sentirás tu energía más limpia y en mayor equilibrio.

+ Tu concentración va a mejorar.

+ Tu mente estará más en calma.

Esta segunda edición de Soul Yoga 21 será la oportunidad

perfecta para empezar tu práctica diaria, alinear tus asanas, y equilibrar tu energía, tanto si nunca has practicado antes, como si vienes de la edición anterior.

¿Qué encontraré dentro del programa de Soul Yoga 21?

+ 2 clínicas de posturas LIVE por Zoom donde asistiremos a los alumnos en el alineamiento correcto, brindaremos recomendaciones y responderemos preguntas para mejorar su experiencia durante el programa. Si no puedes asistir, la clase quedará grabada.

+ 1 Taller Teórico LIVE, a través de nuestro grupo privado de Facebook, para adentrarnos en la filosofía y entender mejor cómo aplicarla en nuestra práctica y en nuestra vida. Si no puedes asistir, la clase quedará grabada.

+ 21 clases-taller pre-grabadas, en nuestra plataforma, para que practiquen con una estructura definida, pero a la hora del día que quieran. Exploraremos los fundamentos de las torsiones, arcos y flexiones posteriores, balances de brazos, posturas de pie e inversiones. Además, tendrás el programa disponible para seguir practicando por 9 días adicionales (Total: 30 días).

+ Guía de alimentación consciente, diseñada especialmente para el programa y el apoyo constante en el grupo de Facebook de nuestro equipo, para aplicarla.