SOUL YOGA 21: Domina tu práctica y tu energía
¿Qué es Soul Yoga 21?
Son 21 días de práctica diaria de Soul Yoga, en los que aprenderemos más sobre la filosofía del yoga y los Bandhas, o nudos energéticos, y mejoraremos nuestra práctica diaria aprendiendo a utilizarlos.
Si nunca has practicado yoga antes, no importa: Dominar tu práctica significa aprender a respetar tu cuerpo en el nivel en el que esté, y practicar de manera segura y consciente.
¿Qué son los Bandhas, exactamente?
Los bandhas son contracciones de los músculos, que hacemos voluntariamente, para concentrar la energía. Son técnicas físicas que nos ayudan a controlar mejor nuestro cuerpo y desintoxicar nuestros órganos.
¿Qué beneficios va a darme Soul Yoga 21?
+ Aprenderás a controlar, equilibrar y ser más consciente de tu cuerpo y sus movimientos, mejorando visiblemente tu práctica.
+ Mejorara tu digestión y tu cuerpo elimina toxinas más eficientemente.
+ Sentirás tu energía más limpia y en mayor equilibrio.
+ Tu concentración va a mejorar.
+ Tu mente estará más en calma.
Esta primera edición de Soul Yoga 21 será la oportunidad
perfecta para empezar tu práctica diaria, alinear tus asanas, y equilibrar tu energía.
¿Qué encontraré dentro del programa de Soul Yoga 21?
+ 2 clínicas de posturas LIVE por Zoom donde asistiremos a los alumnos en el alineamiento correcto, brindaremos recomendaciones y responderemos preguntas para mejorar su experiencia durante el programa. Si no puedes asistir, la clase quedará grabada.
+ 1 Taller Teórico LIVE, a través de nuestro grupo privado de Facebook, para adentrarnos en la filosofía y entender mejor cómo aplicarla en nuestra práctica y en nuestra vida. Si no puedes asistir, la clase quedará grabada.
+ 21 clases-taller pre-grabadas, en nuestra plataforma, para que practiquen con una estructura definida, pero a la hora del día que quieran. Exploraremos los fundamentos de las torsiones, arcos y flexiones posteriores, balances de brazos, posturas de pie e inversiones. Además, tendrás el programa disponible para seguir practicando por 9 días adicionales (Total: 30 días).
+ Guía de alimentación consciente, diseñada especialmente para el programa y el apoyo constante en el grupo de Facebook de nuestro equipo, para aplicarla.
EL PROGRAMA INCLUYE
2 TUTORÍAS VIRTUALES VÍA ZOOM
21 CLASES GRABADAS
TALLER TEÓRICO
MASTERCLASSES DE SOUL YOGA
GUÍA DE NUTRICIÓN
COMUNIDAD GRUPO CERRADO FACEBOOK