¿Quieres aprender a preparar a organizar tu comida de una semana y de manera saludable?


En este Taller, los participantes aprenderán a preparar y almacenar diferentes alimentos para tener 1 semana completa de alimentación saludable.

En 2 horas de cocina simple, les enseñaré a organizarse, cocinar y guardar correctamente diferentes ingredientes y armar alternativas variadas con los mismos que los ayuden a tener variedad a lo largo de la semana, sintiéndose bien y pudiendo alcanzar sus objetivos. 


Tostones con palta, cebolla y tomates

Detalle del Taller Food: Meal Prep


- Información general y workbook sobre FOOD: Meal Prep (aprenderán a preparar y almacenar diferentes alimentos para tener 1 semana).

-Organización previa a las preparaciones

-Planificación

-Lista de compras

-Alimentos de apoyo que tendremos siempre a la mano para complementar

-Tiempo de cocción de los alimentos

-Preparación

-Almacenamiento

-Armado de combinaciones que tardan menos de 10 minutos en completarse para garantizar opciones saludables y variadas evitando el aburrimiento por repetición


EL TALLER INCLUYE


VIDEO DEL LIVE

Grabaremos el Taller Food: Meal Prep en simultáneo y te enviaremos el video a tu correo de inscripción.

MATERIAL PDF

Sobre Taller Food Meal Prep

LISTA DE COMPRAS

Planificar la lista de compras

PLAN DE ORGANIZACIÓN

Planeación de una semana de alimentación.

COCINAREMOS JUNTOS

Tiempo de cocción de los alimentos, preparación, almacenamiento y armado

Mujer levanta una mancuerna al hacer entrenamiento funcional de bíceps

Sandra Chikhani

Health Coach

Sandra es nuestra experta en nutrición y quién dirigirá este taller. Aprenderás de la mano de una verdadera maestra en el tema, tanto de manera teórica, como práctica. Será una clase maestra de alimentación que terminará con todos cocinando un día completo de comida sana, simple y rápida, y de la que, además, te irás con todos los conocimientos necesarias para armar tu propio plan de alimentación.


Conoce más sobre Sandra:

Evolution Eat - Alimentación y Emociones/Optimización

UCLA – Alimentación y Emociones

Maestría Nutrición y Alimentación Universidad de Barcelona

Precision Nutrition Coach Levels 1&2

Mind Body Nutrition Coach - Institute for The Psychology of Eating

Holistic Health Coaching - IIN

Elite Sports Nutrition - Mathew Kenney

Life Coaching - ITRE


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$19

TALLER FOOD MEAL PREP

Único pago por la duración del programa completo.